Кино в Уфе 23.08.2017   [Смотреть расписание сеансов]
Скидки в Уфе   [Смотреть]

Витамин здоровья

02.07.2015 18:49

Полноценное развитие организма возможно лишь тогда, когда в наличии есть все необходимые элементы. Некоторых нужно много, других – совсем чуть-чуть, однако совсем обойтись без них никак нельзя. К таким веществам относятся, например, витамины. Суточная норма потребления витамина С для человека составляет 60 миллиграмм. Недостаток аскорбиновой кислоты приводит к ослаблению иммунной системы и ряду очень неприятных изменений кожи, волос, суставов и пр.

В сочетании с глюкозамином витамин С участвует в синтезе коллагена – белка, являющегося основным компонентом, из которого состоит соединительная ткань. В эпоху мореплаваний широко было распространено такое заболевание, как цинга – у моряков, вынужденных проводить на кораблях длительное время, начинали кровоточить десны, появлялась характерная сыпь, которая была вызвана тем, что сосуды теряли свою эластичность и становились ломкими, несколько позже начиналось выпадение зубов, появлялись боли, все это происходило на фоне общего ослабления иммунитета. В наше время заболевание цингой носит единичный характер. Однако менее острые симптомы, связанные с недостатком аскорбиновой кислоты, встречаются очень часто. Появляются слабость, вялость, повышается утомляемость, страдают волосы, ногти, кожа, начинают кровоточить десны.

Организм с ослабленным иммунитетом хуже справляется с другими заболеваниями. Когда речь идет о витамине С, большинство людей в первую очередь вспоминают про цитрусовые – лимоны, мандарины, грейпфруты и пр. Многие удивятся тому факту, что, например, в шиповнике его в 10 раз больше. Да и многим другим фруктам и овощам, таким как красный болгарский перец, красная и черная смородина, облепиха, клюква и брусника, петрушка, укроп и пр., цитрусовые значительно уступают. А вот если в Вашем организме достаточно витаминов, Вы можете с успехом заниматься любой спортивной деятельностью, например, обратиться в Прокат велосипедов Подол на сайте katay.com.ua и кататься по городу!

Ваша реклама здесь, под каждой новостью (со ссылкой) - 5000 рублей в год. Пишите: dreamteam2812@gmail.com
Поделиться:

Извините, комментарии временно не работают: мы обновляем модуль
Ваше имя
Комментарий
Комментарии (0):
Комментариев нет.


Limp Bizkit в Уфе


Последние комментарии
Oleg: "2 года за убийство?! Это уже..."
Татьяна: "вот так новость!!!!!!!!!! с..."
Владимир: "Деньги,деньгами,а ребенка и..."
екатерина: "многие говорят что в этом..."
луиза.: "К сожалению, вряд ли эти..."
bambuk: "Да, торопитесь остаться под..."
кирилл: "Если есть свидетели.этого..."
Популярные новости
Как продать квартиру?
Туристический Китай
Кносский дворец Греции
Мужские сумки
Выбор тренажерного зала
Выбор кухонной мебели
Продажа муфлонов
Опрос
Какое из этих мест отдыха в Уфе вам нравится больше?
Погода в Уфе

Дорогие уфимцы, подробный прогноз погоды на каждый день читайте ЗДЕСЬ

подробнее...
Анекдот дня:
Самое обидное - это когда ты тщательно продумал в голове диалог, а твой собеседник говорит не по тексту. *** Подхожу я на дискотеке к девушке и спрашиваю: - Не хотите потанцевать? А она мне: - Сначала у моего бойфренда-боксёра спроси, если не...
подробнее...
Рецепт дня:
Сальтисон по-польски — рецепт приготовления
В польской кухне сальтисон — популярная холодная закуска. По частоте домашнего приготовления уступает, пожалуй, лишь колбасам и салу. Готовят сальтисон из свинины и...
подробнее...