Кино в Уфе 04.06.2020   [Смотреть расписание сеансов]
Скидки в Уфе   [Смотреть]

Витамин здоровья

02.07.2015 18:49

Полноценное развитие организма возможно лишь тогда, когда в наличии есть все необходимые элементы. Некоторых нужно много, других – совсем чуть-чуть, однако совсем обойтись без них никак нельзя. К таким веществам относятся, например, витамины. Суточная норма потребления витамина С для человека составляет 60 миллиграмм. Недостаток аскорбиновой кислоты приводит к ослаблению иммунной системы и ряду очень неприятных изменений кожи, волос, суставов и пр.

В сочетании с глюкозамином витамин С участвует в синтезе коллагена – белка, являющегося основным компонентом, из которого состоит соединительная ткань. В эпоху мореплаваний широко было распространено такое заболевание, как цинга – у моряков, вынужденных проводить на кораблях длительное время, начинали кровоточить десны, появлялась характерная сыпь, которая была вызвана тем, что сосуды теряли свою эластичность и становились ломкими, несколько позже начиналось выпадение зубов, появлялись боли, все это происходило на фоне общего ослабления иммунитета. В наше время заболевание цингой носит единичный характер. Однако менее острые симптомы, связанные с недостатком аскорбиновой кислоты, встречаются очень часто. Появляются слабость, вялость, повышается утомляемость, страдают волосы, ногти, кожа, начинают кровоточить десны.

Организм с ослабленным иммунитетом хуже справляется с другими заболеваниями. Когда речь идет о витамине С, большинство людей в первую очередь вспоминают про цитрусовые – лимоны, мандарины, грейпфруты и пр. Многие удивятся тому факту, что, например, в шиповнике его в 10 раз больше. Да и многим другим фруктам и овощам, таким как красный болгарский перец, красная и черная смородина, облепиха, клюква и брусника, петрушка, укроп и пр., цитрусовые значительно уступают. А вот если в Вашем организме достаточно витаминов, Вы можете с успехом заниматься любой спортивной деятельностью, например, обратиться в Прокат велосипедов Подол на сайте katay.com.ua и кататься по городу!

Ваша реклама здесь, под каждой новостью (со ссылкой) - 5000 рублей в год. Пишите: dreamteam2812@gmail.com
Поделиться:

Извините, комментарии временно не работают: мы обновляем модуль
Ваше имя
Комментарий
Комментарии (0):
Комментариев нет.


Limp Bizkit в Уфе


Последние комментарии
Oleg: "2 года за убийство?! Это уже..."
Татьяна: "вот так новость!!!!!!!!!! с..."
Владимир: "Деньги,деньгами,а ребенка и..."
екатерина: "многие говорят что в этом..."
луиза.: "К сожалению, вряд ли эти..."
bambuk: "Да, торопитесь остаться под..."
кирилл: "Если есть свидетели.этого..."
Популярные новости
Перевозка сборных грузов
Коммуникация как искусство
Учим быть здоровым
Польза банных процедур
Директор Олимпиадного центра Республики...
Президент группы компаний «Просвещение»...
«Просвещение» разработало интерактивную...
Опрос
Какое из этих мест отдыха в Уфе вам нравится больше?
Погода в Уфе

Дорогие уфимцы, подробный прогноз погоды на каждый день читайте ЗДЕСЬ

подробнее...
Анекдот дня:
Самое обидное - это когда ты тщательно продумал в голове диалог, а твой собеседник говорит не по тексту. *** Подхожу я на дискотеке к девушке и спрашиваю: - Не хотите потанцевать? А она мне: - Сначала у моего бойфренда-боксёра спроси, если не...
подробнее...
Рецепт дня:
Сальтисон по-польски — рецепт приготовления
В польской кухне сальтисон — популярная холодная закуска. По частоте домашнего приготовления уступает, пожалуй, лишь колбасам и салу. Готовят сальтисон из свинины и...
подробнее...