В Минздраве подготовили стратегию оздоровления россиян до 2020 года

Минздрав России продолжает серьезно заботиться о здоровье граждан. Как стало известно нашему порталу, ведомство разработало стратегию оздоровления россиян на ближайшие 7 лет. Особое внимание должно уделяться вопросам, связанным с правильным питанием, а также снижением объемов употребляемой табачной продукции и алкоголя.

Также Минздрав рекомендует россиянам как можно чаще ходить пешком. Ведь это отличный и бесплатный способ профилактики ожирения и гипертонической болезни. Что же касается здорового питания, то специалисты рекомендуют включить в ежедневный рацион не менее пяти порции фруктов и овощей. Увеличить потребление рыбы, но ограничить прием продуктов, содержащие избытки соли и жира.

Также в ведомстве отметили пагубное влияние алкоголя на организм молодого человека. Ишемическая болезнь сердца, алкогольная кардиомиопатия, геморрагический инсульт, алкогольные болезни печени, пневмония - вот неполный перечень того, с чем столкнется в будущем алкоголик.

Согласно статистике, в настоящий момент уровень потребления чистого алкоголя на душу населения составляет чуть более 12 литров. Минздрав планирует снизить этот показатель к 2020 году до 10 литров на душу населения. Помимо всего прочего, стоит отметить, что современный образ жизни человека, постоянно подвергает организм к стрессу.

А это, между прочим, существенно сокращает жизнь. Однако, как отмечают специалисты, алкоголь и курение не способны помочь вам в борьбе со стрессом, даже наоборот - они лишь усугубляет ситуацию. На наш взгляд, лучшее лекарство от стресса - это позитивное мышление и спорт. Будьте здоровы!