Кино в Уфе 22.09.2020   [Смотреть расписание сеансов]
Скидки в Уфе   [Смотреть]

Ученые рассказали, как помочь организму не путать день с ночью

12.07.2014 18:48

На просторах Интернета можно найти немало информации, посвященной суточным биоритмам. Чаще всего в подобных статьях говорится о том, что после 12 ночи человек точно должен подойти к выключателям и погасить свет в квартире, а после этого лечь спать. Такие действия необходимы для выработки мелатонина, да и вообще для соблюдения нормального режима дня. Как стало известно нашему порталу, на днях зарубежные ученые представили новые познания в этой области.

Итак, наличие в вашем жилье выключателей, например, aab impuls, это, конечно, хорошо, но по словам светил науки, на биологические часы человека помимо смены светового режима влияет еще и питание. Причем, неправильное питание способно серьезно вводить организм в заблуждение. Ну а теперь - все подробности. При приемах пищи в организм поступает глюкоза, в результате чего начинает вырабатываться инсулин.

Так вот, данный гормон и занимается коррекцией наших биологических часов. И именно благодаря инсулину желудок как бы "запоминает", в какие часы мы употребляем пищу, и именно в это время находится в наилучшей "боевой готовности". А теперь представим, что режим дня и питания мы в целом соблюдаем, но нам нужно лететь на отдых за границу, где нас, скорее всего, ждет другой часовой пояс.

В таком случае ученые рекомендуют за некоторое время до путешествия начать употреблять пищу в такие часы, как будто вы уже находитесь за границей. При этом необходимо кушать продукты, которые максимально способствуют выработке инсулина. Таким образом, желудок перестроится на новое время приема пищи, и никаких проблем с биоритмами в этом плане у вас не возникнет.

Ваша реклама здесь, под каждой новостью (со ссылкой) - 5000 рублей в год. Пишите: dreamteam2812@gmail.com
Поделиться:

Извините, комментарии временно не работают: мы обновляем модуль
Ваше имя
Комментарий
Комментарии (0):
Комментариев нет.


Limp Bizkit в Уфе


Последние комментарии
Oleg: "2 года за убийство?! Это уже..."
Татьяна: "вот так новость!!!!!!!!!! с..."
Владимир: "Деньги,деньгами,а ребенка и..."
екатерина: "многие говорят что в этом..."
луиза.: "К сожалению, вряд ли эти..."
bambuk: "Да, торопитесь остаться под..."
кирилл: "Если есть свидетели.этого..."
Популярные новости
«Родительский университет» приглашает...
Мембранные пневматические насосы
Прогрессивные игровые автоматы
К проекту создания лучших региональных...
Нижегородским директорам школ...
В рамках Летней школы управления...
Эксперт: «Основным средством...
Опрос
Какое из этих мест отдыха в Уфе вам нравится больше?
Погода в Уфе

Дорогие уфимцы, подробный прогноз погоды на каждый день читайте ЗДЕСЬ

подробнее...
Анекдот дня:
Самое обидное - это когда ты тщательно продумал в голове диалог, а твой собеседник говорит не по тексту. *** Подхожу я на дискотеке к девушке и спрашиваю: - Не хотите потанцевать? А она мне: - Сначала у моего бойфренда-боксёра спроси, если не...
подробнее...
Рецепт дня:
Сальтисон по-польски — рецепт приготовления
В польской кухне сальтисон — популярная холодная закуска. По частоте домашнего приготовления уступает, пожалуй, лишь колбасам и салу. Готовят сальтисон из свинины и...
подробнее...