Кино в Уфе 24.11.2020   [Смотреть расписание сеансов]
Скидки в Уфе   [Смотреть]

Ученые посоветовали заниматься спортом и пить больше воды

26.07.2014 15:18

Очень радует, что в наши дни спортом увлекаются все больше людей. Пусть большая часть из них занимаются не на профессиональном уровне - главное, что они выбрали тропу ЗОЖ. Как стало известно нашему порталу, проведенное учеными исследование показало: всего двух-трех часов относительно активных занятий спортом в неделю помогают укрепить иммунитет и поддержать тонус.

Разумеется, если у вас есть возможность посещать спортзал или, например, бегать чаще - это нужно делать. Однако в погоне за здоровьем главное - не увлечься излишне, в противном случае можно получить обратный эффект. По словам специалистов, в идеале перед началом любой "спортивной деятельности" необходимо получить предварительную консультацию врача. А еще лучше - пройти соответствующее обследование в диспансере.

Если же в какой-то момент вы почувствовали боли - вероятно, вам могут помочь мази для суставов. Но здесь тоже нельзя заниматься самолечением. Ну а теперь мы приводим совет ученых по поводу объема употребления питьевой воды. Итак, все-таки выпивать надо хотя бы полтора литра в день, в идеале - два, а при занятиях спортом еще больше. При этом принуждать себя пить вовсе не нужно - просто постепенно увеличивайте привычную дневную норму, и все будет хорошо.

Предупреждаем, что существуют заболевания, при которых употребление воды в больших количествах опасно. Поэтому призываем читателей, опять же, обратиться за консультацией к квалифицированному специалисту. Правильно подобранные питьевой и спортивный режимы оздоровят вас и дадут заряд бодрости.

Ваша реклама здесь, под каждой новостью (со ссылкой) - 5000 рублей в год. Пишите: dreamteam2812@gmail.com
Поделиться:

Извините, комментарии временно не работают: мы обновляем модуль
Ваше имя
Комментарий
Комментарии (0):
Комментариев нет.


Limp Bizkit в Уфе


Последние комментарии
Oleg: "2 года за убийство?! Это уже..."
Татьяна: "вот так новость!!!!!!!!!! с..."
Владимир: "Деньги,деньгами,а ребенка и..."
екатерина: "многие говорят что в этом..."
луиза.: "К сожалению, вряд ли эти..."
bambuk: "Да, торопитесь остаться под..."
кирилл: "Если есть свидетели.этого..."
Популярные новости
Зубное протезирование
Магазин интимных товаров
Приложение Whats App
Дефектоскопы
Назначение навеса
Особенности спецтехники
Идеи по развитию школ и детских лагерей...
Опрос
Какое из этих мест отдыха в Уфе вам нравится больше?
Погода в Уфе

Дорогие уфимцы, подробный прогноз погоды на каждый день читайте ЗДЕСЬ

подробнее...
Анекдот дня:
Самое обидное - это когда ты тщательно продумал в голове диалог, а твой собеседник говорит не по тексту. *** Подхожу я на дискотеке к девушке и спрашиваю: - Не хотите потанцевать? А она мне: - Сначала у моего бойфренда-боксёра спроси, если не...
подробнее...
Рецепт дня:
Сальтисон по-польски — рецепт приготовления
В польской кухне сальтисон — популярная холодная закуска. По частоте домашнего приготовления уступает, пожалуй, лишь колбасам и салу. Готовят сальтисон из свинины и...
подробнее...