Кино в Уфе 21.06.2024   [Смотреть расписание сеансов]
Скидки в Уфе   [Смотреть]

Стройную фигуру помогает сохранить правильный режим сна

10.04.2014 15:27

Стройность фигуры человека (особенно, женской - прим. ред.) в какой-то степени зависит от режима сна - к такому выводу пришли ученые. Как стало известно нашему порталу, для своего эксперимента светила науки пригласили 300 добровольцев из числа представительниц прекрасного пола.

Возраст участниц составил от 17 до 26 лет - в общем, тот период, когда гормоны еще, что называется, играют. Светила науки в течение нескольких недель проводили "тотальную слежку" за девушками - какова их дневная активность, каков "состав" их тела и, наконец, каков режим их сна.

Так вот, выяснилось, что сон менее 6,5 или более 8,5 часов в сутки может привести к повышению уровня жира в организме. Таким образом, неправильный режим сна фактически ведет к набору лишних килограммов. Если эти килограммы уже есть или вы хотите сделать свою фигуру еще более стройной - почитайте, как похудеть с помощью имбиря. Перед применением любых рекомендаций напоминаем вам о необходимости консультации с врачом. Ни в коем случае не предпринимайте никаких действий для похудения самостоятельно, это может привести к негативным для организма последствиям.

Ну а мы продолжаем про эксперимент со сном. Продолжительность сна - это не единственный фактор. Важно также учитывать отклонения в этом режиме. Например, если вчера вы легли в 23:00, а сегодня ляжете в 00:30 - считайте, что вы в группе риска в плане набора лишнего веса.

Ученые рекомендуют стараться менять время отхода ко сну не более чем на 60 минут, и то к таким мерам нужно прибегать только в случае крайней необходимости. А так вам нужно приучить себя ложиться в одно и то же время, желательно до 01:00.

Ваша реклама здесь, под каждой новостью (со ссылкой) - 5000 рублей в год. Пишите: dreamteam2812@gmail.com
Поделиться:

Извините, комментарии временно не работают: мы обновляем модуль
Ваше имя
Комментарий
Комментарии (0):
Комментариев нет.



Последние комментарии
Oleg: "2 года за убийство?! Это уже..."
Татьяна: "вот так новость!!!!!!!!!! с..."
Владимир: "Деньги,деньгами,а ребенка и..."
екатерина: "многие говорят что в этом..."
луиза.: "К сожалению, вряд ли эти..."
bambuk: "Да, торопитесь остаться под..."
кирилл: "Если есть свидетели.этого..."
Популярные новости
"Эффективность рассылки голосовых...
Студия стоматологического искусства:...
Мир онлайн игр: разнообразие...
Геофизическая компания ТНГ-АлГИС: лидер...
Машиночитаемая доверенность: новые...
Раковина парикмахерская: комфорт и...
Радость в крошечных моментах. Магия...
Опрос
Какое из этих мест отдыха в Уфе вам нравится больше?
Погода в Уфе

Дорогие уфимцы, подробный прогноз погоды на каждый день читайте ЗДЕСЬ

подробнее...
Анекдот дня:
Самое обидное - это когда ты тщательно продумал в голове диалог, а твой собеседник говорит не по тексту. *** Подхожу я на дискотеке к девушке и спрашиваю: - Не хотите потанцевать? А она мне: - Сначала у моего бойфренда-боксёра спроси, если не...
подробнее...
Рецепт дня:
Сальтисон по-польски — рецепт приготовления
В польской кухне сальтисон — популярная холодная закуска. По частоте домашнего приготовления уступает, пожалуй, лишь колбасам и салу. Готовят сальтисон из свинины и...
подробнее...