Россияне создают фитнес-уголки у себя дома

Жители России становятся все более спортивными, об этом свидетельствуют результаты проведенного опроса. Причем, нередко наши соотечественники полностью отказываются от алкоголя в пользу спортзала. В частности, 36% респондентов заявили, что если встанет выбор между походом в спортзал и походом на мероприятие, где будет повод выпить спиртное, то они выберут первый вариант. Речь в данном случае идет о тех, кто занимается спортом регулярно, а не от случая к случаю.

Еще 10% опрошенных сказали, что за неимением времени или средств для посещения фитнес-клуба стараются обустроить спортивный уголок у себя дома. Для этого приобретают оборудование для фитнеса от SkyFit и других компаний. В среднестатистическом домашнем спортивном уголке имеются турник, гантели и скамья для пресса. Более "продвинутый" набор включает в себя скамью для выполнения жима лежа, штангу и блины. Ну в самых максимальных вариантах оснащения появляются беговую дорожки, велотренажеры и силовые тренажеры.

- Если вы не стремитесь к профессиональному уровню, то вполне можно поддерживать отличную физическую форму и при занятиях дома. Все зависит от вашего образа жизни, правильного питания и индивидуальной программы тренировок. Не нужно вслепую копировать программы, которыми делятся, например, крутые качки - вам они запросто могут не подойти. Лучше всего обратиться к квалифицированному специалисту, который составит для вас реально полезный план тренировок. Также напомню о необходимости соблюдения режима сна, - говорит инструктор по фитнесу Дмитрий Алишев.