Продюсер Билана Яна Рудковская похудела в домашних условиях

Те, кто следит за новостями российского щоу-бизнеса, наверняка знают, что продюсер Димы Билана Яна Рудковская не так давно стала мамой. После родов красавица-блондинка набрала лишние килограммы, но даже не подумала отчаиваться.

Как стало известно нашему порталу, Яна достаточно быстро вернулась к своей прежней форме, что с удовольствием продемонстрировала подписчикам своей страницы на Instagram.

Как похудеть в домашних условиях - тема, которая волнует много девушек. И, что самое интересно, Рудковскую эта тема тоже очень волновала. По некоторым данным, одним из "элементов" похудения светской львицы стала так называемая кефирная диета, которую она и организовала себе дома.

Если вы собираетесь проследовать по стопам Рудковской - обязательно проконсультируйтесь с врачом. Помните, что ни в коем случае нельзя самостоятельно принимать решение о начале той или иной диеты. Также уточним, что нормой для организма являются два литра воды в день. Именно воды. То есть, если вы выпили, скажем, литр сока - он в расчет не берется. Разумеется, нужно стараться оптимизировать соотношение жидкостей.

Чтобы приблизить похудение, помимо "домашних процедур" Рудковская с удовольствием посещала и до сих пор посещает спортзал. Кстати, а вы дадите этой женщине 38 лет? Нет? А ей именно 38.

Вдохновленные успехом Яны, ее поклонницы завалили представительницу шоу-бизнеса с просьбой поделиться подробным секретом достижения такой фигуры. Конечно, Рудковская не может ответить всем, но периодически в ее аккаунтах в соцсетях появляются хотя бы несколько слов о том, как она добивается идеального тела.

Кстати, возвращаясь к вопросу кефирной диеты дома - на самом деле очень трудно соблюдать ее. Представьте, что вам постоянно нужно пить кефир: через некоторое время организм "попросит" вас разнообразить рацион. Но если врач, именно врач, одобрил такую диету для вас - придерживаться ее нужно до победного финала.