Кино в Уфе 20.09.2020   [Смотреть расписание сеансов]
Скидки в Уфе   [Смотреть]

Плохой сон "убивает" молодость

19.09.2014 21:48

О пользе и важности здорового, полноценного сна сказано уже немало. Стандартные "правила" - спать восемь часов в сутки и желательно ложиться не позже 12 часов ночи. Также все мы знаем, что при недосыпе слабеет иммунитет, человек начинает испытывать слабость и вялость. Как стало известно нашему порталу, американские ученые решили провести дополнительные исследования на эту тему и пришли к неожиданному выводу.

Оказывается, регулярный недосып и плохой сон могут состарить человека на пять лет. Под словом "состарить" американские светила науки понимают сокращение продолжительности жизни. То есть, эксперимент показал, что при плохом сне организм изнашивается быстрее на пять лет. При этом проведенное ранее исследование показало, что от степени высыпания человека даже может зависеть его успех в бизнесе.

Выспавшийся человек выглядит более уверенным в себе и имеет больше шансов на решение деловых вопросов в своих интересах. Об этом расскажут на любом тренинге профессионального общения. Вот почему перед важной встречей следует пораньше лечь спать. Если пока спать вам не хочется - примите горячую ванну, она окажет расслабляющий эффект, после чего, скорее всего, вам захочется оказаться в кровати. Ну а мы в завершении материала приведем перечень факторов, которые оказывают влияние на качество сна.

Итак, помещение перед сном следует проветрить, по возможности даже провести легкую влажную уборку. А теперь из того, что нужно контролировать постоянно: на качестве сна негативно отражаются стрессы, переутомление, экология и отсутствие распорядка дня.

Ваша реклама здесь, под каждой новостью (со ссылкой) - 5000 рублей в год. Пишите: dreamteam2812@gmail.com
Поделиться:

Извините, комментарии временно не работают: мы обновляем модуль
Ваше имя
Комментарий
Комментарии (0):
Комментариев нет.


Limp Bizkit в Уфе


Последние комментарии
Oleg: "2 года за убийство?! Это уже..."
Татьяна: "вот так новость!!!!!!!!!! с..."
Владимир: "Деньги,деньгами,а ребенка и..."
екатерина: "многие говорят что в этом..."
луиза.: "К сожалению, вряд ли эти..."
bambuk: "Да, торопитесь остаться под..."
кирилл: "Если есть свидетели.этого..."
Популярные новости
«Родительский университет» приглашает...
Мембранные пневматические насосы
Прогрессивные игровые автоматы
К проекту создания лучших региональных...
Нижегородским директорам школ...
В рамках Летней школы управления...
Эксперт: «Основным средством...
Опрос
Какое из этих мест отдыха в Уфе вам нравится больше?
Погода в Уфе

Дорогие уфимцы, подробный прогноз погоды на каждый день читайте ЗДЕСЬ

подробнее...
Анекдот дня:
Самое обидное - это когда ты тщательно продумал в голове диалог, а твой собеседник говорит не по тексту. *** Подхожу я на дискотеке к девушке и спрашиваю: - Не хотите потанцевать? А она мне: - Сначала у моего бойфренда-боксёра спроси, если не...
подробнее...
Рецепт дня:
Сальтисон по-польски — рецепт приготовления
В польской кухне сальтисон — популярная холодная закуска. По частоте домашнего приготовления уступает, пожалуй, лишь колбасам и салу. Готовят сальтисон из свинины и...
подробнее...