
Дорогие уфимцы, подробный прогноз погоды на каждый день читайте ЗДЕСЬ
Несмотря на все большую популяризацию спорта, многие люди продолжают вести сидячий образ жизни. Если человек дома, то, как правило, перед телевизором, в автобусе или машине по пути на работу, на работе за компьютером - в общем, врачи бьют тревогу. При таком раскладе, человек через некоторое время может "заработать" кучу проблем со спиной. В частности, речь идет о грыже поясничной и остеохондрозе.
Как вы поняли, главная проблема этого замкнутого круга - постоянное нахождение в сидячем положении. Разумеется, если бы человек при этом непрерывно, что называется, держал спину прямо - никаких проблем бы не возникло. Но представьте себе, что такое просидеть, скажем, 12 часов в день с идеально прямой спиной. Но даже в этом случае, позвоночник "не скажет вам спасибо".
Из-за слабых мышц людям волей-неволей приходится сидеть криво, зарабатывая себе такие "неприятности", как сколиоз и остеохондроз. Если первая проблема, особенно на ранней стадии не приносит особых проблем и легко лечится, то вторая - не только повод обратиться к врачу, но и существенно пересмотреть образ жизни.
Из-за постоянных неправильных нагрузок чаще всего деформируются позвоночные диски, которые и приводят к остеохондрозу. Гимнастика при данном недуге - обязательное условие, если вы не хотите усугубить ситуацию. Но одной только гимнастики будет недостаточно. Идеально, если вы будете хотя бы пару раз в неделю посещать бассейн. Причем, делать это нужно, даже если со спиной у вас все в порядке.
Дело в том, что плавание позволяет избежать множество проблем со здоровьем, так как позволяет задействовать большое количество мышц. При активном времяпрепровождении в бассейне спина, как и все тело, получает идеальные естественные нагрузки, поэтому происходит оздоровление всего организма. Отметим, что желательно перед походом в бассейн пройти медицинской обследование.
Ваша реклама здесь, под каждой новостью (со ссылкой) - 5000 рублей в год. Пишите: dreamteam2812@gmail.com