Плавание поможет избежать проблем со спиной

Несмотря на все большую популяризацию спорта, многие люди продолжают вести сидячий образ жизни. Если человек дома, то, как правило, перед телевизором, в автобусе или машине по пути на работу, на работе за компьютером - в общем, врачи бьют тревогу. При таком раскладе, человек через некоторое время может "заработать" кучу проблем со спиной. В частности, речь идет о грыже поясничной и остеохондрозе.

Как вы поняли, главная проблема этого замкнутого круга - постоянное нахождение в сидячем положении. Разумеется, если бы человек при этом непрерывно, что называется, держал спину прямо - никаких проблем бы не возникло. Но представьте себе, что такое просидеть, скажем, 12 часов в день с идеально прямой спиной. Но даже в этом случае, позвоночник "не скажет вам спасибо".

Из-за слабых мышц людям волей-неволей приходится сидеть криво, зарабатывая себе такие "неприятности", как сколиоз и остеохондроз. Если первая проблема, особенно на ранней стадии не приносит особых проблем и легко лечится, то вторая - не только повод обратиться к врачу, но и существенно пересмотреть образ жизни.

Из-за постоянных неправильных нагрузок чаще всего деформируются позвоночные диски, которые и приводят к остеохондрозу. Гимнастика при данном недуге - обязательное условие, если вы не хотите усугубить ситуацию. Но одной только гимнастики будет недостаточно. Идеально, если вы будете хотя бы пару раз в неделю посещать бассейн. Причем, делать это нужно, даже если со спиной у вас все в порядке.

Дело в том, что плавание позволяет избежать множество проблем со здоровьем, так как позволяет задействовать большое количество мышц. При активном времяпрепровождении в бассейне спина, как и все тело, получает идеальные естественные нагрузки, поэтому происходит оздоровление всего организма. Отметим, что желательно перед походом в бассейн пройти медицинской обследование.