Овощи и фрукты помогут увеличить продолжительность жизни

Очередным "эликсиром" долголетия поделились ученые-медики. Как стало известно нашему порталу, светила науки за время 12-летних исследований пришли к выводу, что употребление в пищу фруктов и овощей не менее семи раз в день позволяет увеличить продолжительность жизни чуть ли не в два раза. Подчеркнем, что это всего лишь предположение ученых, а не официально подтвержденный факт. Но ниже мы раскроем данную тему подробнее.

Статистика, полученная пытливыми умами, говорит: люди, кпотреблявшие овощи и фрукты по семь раз каждый день, в два раза реже умирали от болезней сердца и от рака. Кроме того, такая "фруктово-овощная диета" благотворно влияла на состояние здоровья в целом. При этом в результатах исследования почему-то не уточняется - какие конкретно нужно есть овощи и фрукты. По словам диетолога Алины Кабановой, бросаться из крайности в крайность не стоит.

- Нужно питаться по сбалансированной диете, а не кушать только овощи и фрукты или, например, заменять пищу кефиром (кефирная диета - прим. ред.). Если отправляетесь на природу - обязательно прихватите с собой что-то сытное, благо фасовочно-упаковочное оборудование дает возможность хранить пищевые продукты долгое время, - сказала наша собеседница. Добавим также, что ранее ученые заявили о "способности" кофе противостоять появлению кариеса.

И в завершении - интересный факт. Фрукты полезнее для организма, чем овощи, но при этом овощи больше способствуют долголетию, чем фрукты. Поэтому когда человек кушает и то, и другое, достигается оптимальное сочетание. Кстати, если вы решите ввести в свой рацион много фруктов - рекомендуем предварительно сдать аллергопробы на них, чтобы избежать аллергических реакций.