От переедания спасает прием пищи на кухне

Как отражается на весе ребенка место, где он принимает пищу - таким вопросом задались зарубежные ученые. В ходе эксперимента они наблюдали за детьми, которые в обязательном порядке едят только на кухне и за теми, которым родители разрешают наедаться перед телевизором. Результаты исследования показали, что прием пищи только на кухне позволяет предотвратить проблему ожирения.

В то же время, при трапезе перед экраном телевизора с чисто психологической точки зрения для человека время летит быстрее, поэтому он может съесть гораздо больше пищи. Самое интересное, что перед телевизором ребенок, как и взрослые, способен кушать даже в моменты, когда есть он совсем не хочет.

По словам психологов, также будет здорово установить стеклянную мебель для кухни - чтобы ребенок не отвлекался, например, на аляпистую тканевую расцветку стульев или кресел. В любом случае, мебель для кухни должна быть в сдержанных тонах, чтобы человек мог концентрироваться исключительно на приеме пищи.

Что касается еды, то ученые также рекомендовали родителям не принуждать ребенка доедать пищу, если он этого делать не хочет. В любом случае, при здоровом пищеварительном тракте дети кушают достаточное количество пищи. И даже если с утра они поели совсем мало - в течение дня это будет восполнено. Лучше всего использовать фразу "Если ты хочешь кушать еще - можешь взять добавку". Но уж никак не накладывать ее насильно.

По тому же принципу можно говорить "Если сейчас ты больше не хочешь кушать - можешь пока пойти и заняться своими делами". В общем, на кухне к ребенку нужен умный и рациональный подход.