МЧС Башкирии рассказало, как не получить солнечный ожог на пляже

Лето в самом разгаре, и в свободное время жители республики с удовольствием валяются на пляже под лучами палящего солнца. Специально для любителей загара МЧС Башкирии подготовило руководство: как не получить солнечный ожог при загаре.

Итак, все начинается с солнцезащитного средства. Чтобы оно дало реальный эффект, нужно наносить его за 30 минут до выхода на улицу. Причем, даже если вы идете загорать в облачную погоду. Если вы искупались в водоеме или сильно вспотели - нужно нанести средство еще раз.

Солнцезащитный фактор крема - SPF - должен иметь значение от 15 (защита от 94% вредных лучей) до 30 (от 97%). В составе хорошего крема должны присутствовать диоксид титана, оксид цинка или авобензон.

Желательно не находиться под солнцем в период с 11:00 до 16:00 - в это время оно наиболее "агрессивное". Разумеется, не забывайте носить головной убор. После утреннего душа желательно увлажнить кожу нежирными средствами.

Находясь на пляже, ешьте и пейте - так вы поможете организму в борьбе с вредными лучами. Обычная вода, арбуз или дыня уже окажут неплохую помощь вашему организму.