Кальций – залог прочности костей

С годами наши кости становятся очень хрупкими и ломкими. Поэтому нужно очень бережно относиться к своему здоровью, особенно в деликатном возрасте. Малейшее падение или неудобное положение руки может привести к перелому, вывиху или растяжению. Наши кости – это вам не метизы, они не из металла сделаны. И если в юном возрасте мы практически не задумываемся о их сбережении, то в возрасте за 35, а тем более за 40 и50 нужно как можно больше заботиться о своих косточках. Фармацевтика сегодня предлагает достаточно большое количество разнообразных веществ для укрепления костей.

В состав каждого из препаратов должен обязательно входить кальций. Он является самым ключевым элементом, который и укрепляет наши косточки, делая их прочнее. Есть просто таблетки под названием кальций, в состав которых входит калий и все. Конечно, есть какие-то дополнительные вещества, делая вкус таких таблеточек более приятным. Но помимо таблеток можно употреблять в пищу естественные носители кальция. Это, конечно же, все молочные и кисло-молочные продукты: молоко, творог, йогурты. Выбора за вами – принимать таблетки или просто правильно питаться и разнообразить свой рацион продуктами, которые богаты кальцием.

Вас интересует экономический перевод текстов? Обращайтесь на сайт translion.net