Хлеб может способствовать похудению

Если вы собираетесь сесть на диету для похудения и уже запланировали полностью отказаться от употребления хлеба - нажмите на "паузу". Как стало известно нашему порталу, зарубежные диетологи пришли к выводу, что употребление хлеба вполне может способствовать похудению. Разумеется, это не значит, что употреблять нужно любой хлеб и в любых количествах, но основы мы сейчас расскажем. А перед этим добавим, что перед началом любой диеты вам необходимо получить консультацию квалифицированного специалиста.

Итак, для похудения хорошо подойдет зерновой хлеб. Сейчас сделаем небольшой экскурс в диетологию: для похудения необходимо, чтобы в вашем рационе содержались так называемые медленные углеводы и заниженным гликемическим индексом. Так вот, зерновой хлеб прекрасно подходит под это описание. В идеале нужно еще и соблюдать правила хранения хлеба - например, класть его в хлебницы, сообщает http://www.viply.ru/. В хлебнице хлеб не зачерствеет, не появится никакого дополнительного запаха.

Единственное, не нужно забывать и о своевременной "уборке" внутри хлебницы. Ну а теперь продолжим тему похудения. Одна из наиболее распространенных ошибок худеющих - это безразборное снижение калорийности продуктов. То есть, подход таков, что главное - кушать как меньше калорий. А между тем, это может привести к тому, что из-за нехватки определенных элементов ваш организм возьмется за сжигание не только жира, но и мышц. А вот это уже совсем неправильное похудение. Добавим также, что при похудении очень желательно употреблять витаминные комплексы. Их подбор должен на индивидуальной основе осуществлять также квалифицированный специалист.