Голодание раз в месяц ведет к оздоровлению организма - ученые

Ученые из США провели исследование, в ходе которого выяснили - насколько на самом деле полезно голодание и не несет ли оно вред. Сегодня в ряде книг можно встретить утверждение, что голодание может решить чуть ли не все проблемы со здоровьем - мол, за время воздержания от употребления пищи организм очистится от токсинов, и человек не только похудеет, но и начнет чувствовать себя лучше. Ну а теперь не будем затягивать оглашение результатов исследования: по словам светил науки, голодание раз в месяц действительно ведет к оздоровлению организма.

Но предупреждают, что начинать голодовку можно только после консультации квалифицированного врача. Возможно, что голодание вам попросту противопоказано. Чтобы все проходило под контролем врачей, появилась даже клиника лечебного голодания. Но теперь - подробнее о том, как проходил эксперимент американцев. В общей сложности для исследования пригласили два тысячи человек. Когда необходимое количество было набрано, испытуемых разделили на две группы.

Первая группа продолжала питаться в привычном режиме, а вот представители второй один раз в месяц полностью отказывались от еды (но пили воду) на целый день. Подчеркнем: только один день в месяц и обязательно с употреблением воды. Результаты оказались интересными: у тех, кто голодал, по сути, 12 дней в год (то есть, по дню каждый месяц), проблемы с сердечно-сосудистой системой возникали на 40% меньше. Согласитесь, цифра весьма впечатляющая.

Также светила науки пришли к выводу, что однодневное воздержание от пищи каждый месяц способно уменьшить риск возникновения рака и укрепляет иммунитет. Напомним, что начинать голодовку можно только после личного посещения квалифицированного специалиста.