Кино в Уфе 23.09.2020   [Смотреть расписание сеансов]
Скидки в Уфе   [Смотреть]

Генетическая мутация позволяет людям высыпаться за 6 часов

03.08.2014 17:23

Общеизвестно, что суточная норма здорового сна составляет восемь часов. Как стало известно нашему порталу, в ходе своих исследований зарубежные ученые пришли к выводу, что некоторым людям для полноценного высыпания и восстановления организма одстаточно спать всего шесть, а то и меньше часов в сутки. А ответственна за такой "подарок" генетическая мутация. Эксперименты проводили с группой, в которую вошли 100 пар близнецов.

Результаты удивили - с измененным вариантом гена BHLHE41 высыпались вообще за пять часов. При этом у близнеца этого человека могло изменений не наблюдаться, поэтому на сон ему требовались положенные восемь часов. Отмечено также, что хорошо высыпаться помогают качественные матрасы 120x90 и матрасы других размеров. Но все это было лишь первой частью эксперимента.

В рамках второй части близнецов начали тестировать на "последствия" недосыпа. Люди добровольно отказывались от сна на 38 часов - более суток. Оказалось, что носители измененного вышеназванного гена могут не только спать меньше, но и легче справляются с последствиями недосыпа. Иными словами, если они не поспали требуемые им пять-шесть часов, то это не значит, что весь следующий день они будут "клевать носом". Ну а в завершении материала приведем данные по обычным людям.

Итак, нам требуется минимум семь часов сна каждый день, чтобы сохранить как здоровье, так и требуемые уровни концентрации продуктивности в дневное время. Хроническое недосыпание может грозить многими неприятными последствиями. Ну а ложиться лучше всего не позднее 11 часов вечера.

Ваша реклама здесь, под каждой новостью (со ссылкой) - 5000 рублей в год. Пишите: dreamteam2812@gmail.com
Поделиться:

Извините, комментарии временно не работают: мы обновляем модуль
Ваше имя
Комментарий
Комментарии (0):
Комментариев нет.


Limp Bizkit в Уфе


Последние комментарии
Oleg: "2 года за убийство?! Это уже..."
Татьяна: "вот так новость!!!!!!!!!! с..."
Владимир: "Деньги,деньгами,а ребенка и..."
екатерина: "многие говорят что в этом..."
луиза.: "К сожалению, вряд ли эти..."
bambuk: "Да, торопитесь остаться под..."
кирилл: "Если есть свидетели.этого..."
Популярные новости
«Родительский университет» приглашает...
Мембранные пневматические насосы
Прогрессивные игровые автоматы
К проекту создания лучших региональных...
Нижегородским директорам школ...
В рамках Летней школы управления...
Эксперт: «Основным средством...
Опрос
Какое из этих мест отдыха в Уфе вам нравится больше?
Погода в Уфе

Дорогие уфимцы, подробный прогноз погоды на каждый день читайте ЗДЕСЬ

подробнее...
Анекдот дня:
Самое обидное - это когда ты тщательно продумал в голове диалог, а твой собеседник говорит не по тексту. *** Подхожу я на дискотеке к девушке и спрашиваю: - Не хотите потанцевать? А она мне: - Сначала у моего бойфренда-боксёра спроси, если не...
подробнее...
Рецепт дня:
Сальтисон по-польски — рецепт приготовления
В польской кухне сальтисон — популярная холодная закуска. По частоте домашнего приготовления уступает, пожалуй, лишь колбасам и салу. Готовят сальтисон из свинины и...
подробнее...