Чем вреден и даже опасен стресс?

Сегодня часто можно наткнуться на заявление о том, что стресс и депрессия является основной причиной всех болезней. В связи с этим очень популярны запросы и статьи о том, как сделать защиту от негатива. Но в действительности, насколько опасен стресс? А главное, чем он опасен? Стресс является неотъемлемой частью существования современного человека. Стрессовые ситуации окружают нас повсюду и от них почти невозможно никуда деться. Стресс обуславливается нашими инстинктами. Если говорить прямо и просто: стресс является защитным механизмом нашего организма. В моменты стресса у нас начинает активно вырабатываться гормон кортизол. Это приводит к тому, что учащается сердцебиение, поднимается давление, что несет за собой улучшенный приток кислорода к мозгу, усиливается активность мышц. По описанию все выглядит не столь уж опасно: организм просто приводит в себя в боеготовность, заставляя активно работать все органы, ответственные за выживание. Никогда не замечали, что в период наибольшей опасности, Ваш мозг начинает работать наиболее активно и быстро. Это как раз обуславливается возникающий стрессом. Однако такое большое количество кортизола в крови имеет и негативные последствия: учащенное сердцебиение и повышенно давление приводит к порче сосудов, мышцы быстрее изнашиваются, пропадает аппетит (все-таки опасность – это не самое время, чтобы покушать). Из-за большого числа кортизола ухудшается иммунитет, видимо, отсюда растут ноги высказывание, что все болезни от нервов. Кроме того, кортизол на время блокирует серотонин (гормон счастья), чтобы он не мешался во время активных действий. Побочным эффектом этого выступает столь подавленное настроение, злость и общая депрессия, возникающая при стрессе. Отсутствие серотонина в состоянии испортить жизнь не только Вам, но и Вашим близким, которые попадутся под горячую руку. Невозможно дать действительно действенный совет, как справляться со стрессом. Таких способов просто не существует. Нужно учиться держать себя в руках, всегда помнить о своем достоинстве и ни в коем случае не срываться на близких.