Чем полезно плавание?

Чем полезно плавание? Все знают, что занятие плаванием очень полезно, но не все задумываются – чем? Давайте ответим на этот вопрос.

Начнем с того, что плавание в бассейне закаливает организм, помогает держать иммунитет на высоком уровне. Поэтому, врачи советуют как взрослым, так и детям чаще заниматься плаванием. Даже беременным женщинам полезны водные терапии, для них существуют специальные секции, где практикуют аквагимнастику.

Походы в бассейн рекомендуются не только здоровым людям для укрепления иммунитета, но и людей, имеющих проблемы со здоровьем.

Каждый хирург скажет, что людям, имеющим проблемы с позвоночником, необходимо регулярно посещать бассейн. Плавание укрепляет глубокие мышцы спины и помогает тонизировать пресс. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас имеются проблемы такого рода, возможно, врач назначит вам лечебную физкультуру в бассейне. Преимущества занятий в бассейне, в том, что при погружении тела в воду, мы теряй свой настоящий вес и вещает в десятки раз меньше, чем на самом деле. Среднестатистический человек, имеющий средний вес – в воде вещает не более четырех килограмм!

Вода расслабляет мышцы спины и полностью расслабляет позвоночник. Также, занятия плаванием показаны людям, страдающим заболеваниями сердечнососудистой системы. Чем это полезно?

В прохладной воде сосуды, находящиеся в составе кожи – сжимаются (сужаются), а когда вы покидаете водное пространство, сосуды вновь расширяются. Такая гимнастика для сосудов очень полезна. При этом процессе происходит закалка сосудов нормализация артериального давления. Также, плавание снижает уровень холестерина в крови, удивительно! И не нужно принимать дорогостоящие препараты, чтобы содержать уровень холестерина в норме.