Боремся со стрессом

Наконец-то Вам больше не требуется просматривать сайты по запросу «работа в Калининграде свежие вакансии». Вы нашли желаемую должность и полностью погрузились в рабочий процесс.
Пошёл третий месяц напряжённой работы, но на Вас совсем нет лица. Что это? Накопленная усталость, напряжение, стресс? Не переживайте, со стрессом можно бороться! Ниже будет несколько нетрудных советов, которые помогут Вам быстро снять стрессовое состояние.
Итак, уже давно отмечено, что для каждого человека есть свой определённый способ, который успокаивающе на него действует. Вы должны осознать, какой метод является успокоительным именно для Вас и применять его при любой напряжённой ситуации.
Любое неблагоприятное положение дел или негативная обстановка имеет какой-то источник, из которого возникла та или иная проблема. Ведь что раздражает нас больше всего? Неопределённость! 
Попытайтесь спокойно рассмотреть все имеющиеся факты и выключить чрезмерную эмоциональность. Возможно, Вы поймёте, что волновались так сильно зря и всё ещё можно исправить.
Если метод спокойного анализа не помогает, то придётся признать за состоянием тревоги победу и…принять её! Давно доказано, что стресс подавлять не стоит – через определённое время это может неприятно сказаться на психическом состоянии человека. Лучше признать, что тревога есть и перенаправить своё состояние в ценную энергию.
Однако, при принятии сложившейся стрессовой ситуации, не считайте её бесконечной и нерешаемой. Не пытайтесь обвинить себя во всём случившемся, а просто попытайтесь найти пути решения.     Следующая рекомендация, которая очень часто помогает – это посмотреть на себя чужими глазами, как бы увидеть себя со стороны. Возможно, Ваша поведенческая модель мгновенно изменится. Не очень-то приятно смотреть на нервного и раздражённого человека, не правда ли?
Когда решение принято – то проверьте его правильность на ком-то более спокойном. Может даже на человеке, который не имеет отношения ко всей этой стрессовой ситуации. Зачастую неуравновешенность приводит к поспешным решениям и выводам. 
Вариантов борьбы со стрессом множество. Найдите тот вариант, который подходит конкретно Вам, и используйте его по максимуму. Учтите, Ваше стрессовое состояние может негативно сказаться на Вашем здоровье. Да и отношения с коллегами могут быть испорчены – никто не любит слишком раздражительных и вздорных людей!