Как не заболеть весной?

Весна – это не только пора любви, но и по статистике это еще пора расцвета простудных заболеваний. Это не трудно объяснить, так как повышенная влажность, характерная для этого времени года, сезона оттепели и дождей, располагает идеальными условиями для распространения заразы. Что нужно делать, чтобы не заболеть? Во-первых, нужно понять, что болеет человек не из-за холода или сырости, а основной причиной болезни являются вирусы, живущие вокруг и внутри нас. Когда их концентрация в организме достигает определенных пределов, иммунитет и защитные механизмы человека не справляются с ними, и в результате Вы заболеваете. Возможен и второй вариант: иммунитет ослабляет под влиянием внешних воздействий, и, собственно, результат тот же самый. Все эти псевдо распространители заразы (холод, сквозняк, мокрые ботинки) – это лишь факторы, временно ослабляющие иммунитет. Поэтому самый важный метод предосторожности – это уменьшить контакт с вирусами. Для этого нужно ограничить свои контакты с больными и людьми и следить за личной гигиеной. Какие-нибудь бумажные полотенца или влажные салфетки, припасенные в кармане куртки, могут в один прекрасный момент не допустить вредоносные бактерии в Ваш организм. Старайтесь, в течение даже теплой весны носить перчатки, которые всегда будете носить, пользуясь общественным транспортом. По статистике, более половины случаев заражения происходит именно там. Не отказывайтесь рано от шапки и теплой обуви – это чревато ненужным ослаблением организма, который будет вынужден бороться с переохлаждением вместо того, чтобы бросить все свои силы против вредоносных бактерий. В общем, следите за своим здоровьем, не раздевайтесь раньше времени просто потому, что наступила весна, не позволяйте чихать людям Вам в лицо и употребляйте больше витаминов. Тогда весна действительно станет для Вас лишь порой любви.