Кино в Уфе 22.10.2017   [Смотреть расписание сеансов]
Скидки в Уфе   [Смотреть]

Чем полезен бег?

07.04.2015 20:01

Положительное влияние бега на человеческий организм неоспоримо. Это подтверждают все клинические испытания и опыты. Он омолаживающее влияет почти на все системы организма: от опорно-двигательной до сердечно-сосудистой и эндокринной. Бег одинаково полезен для мужчин и женщин, детей и пожилых людей. Поэтому, если Вы домохозяйка, то смело покупайте найк роше ран и вперед к победам. Основное положительное влияние на организм легко объясняется: во время бега работа сердца учащается, кровь начинает двигаться по организму в ускоренном темпе, неся с собой живительный кислород ко всем членам. Мышцы получают оздоровительную нагрузку, разгоняя застоявшуюся кровь, что облегчает доступ кислорода ко всем внутренним органам. Кроме того, ускорение кровообращения вызывает нормализацию обмена веществ, способствует очищению организма от шлаков и холестерина. В общем, бег позволяет комплексно очистить организм от вредоносных веществ, улучшает насыщение клеток кислородом.

Современные люди стали гораздо меньше двигаться. Это чревато проблемами с суставами и костями. Кроме того, сидячий образ жизни вызывает ожирение и проблемы с позвоночником. Бег позволяет бороться со всеми этими негативными последствиями вечного сидения перед компьютером. Конечно, далекому от спорта человеку начинать бегать нужно постепенно. Не стоит сразу же сильно нагружать свой отвыкший от усилий организм, иначе это чревато не пользой, а только вредом Вашему здоровью. Кроме того, бег в таком случае не будет приносить удовольствие, а станет настоящей каторгой, вытерпеть которому будет никому не под силу. Начните бегать прямо сегодня по несколько минут в день на небольшой скорости, а со временем увеличивайте длительность и скорость Ваших пробежек, ориентируясь на Ваши силы и возможности.

Ваша реклама здесь, под каждой новостью (со ссылкой) - 5000 рублей в год. Пишите: dreamteam2812@gmail.com
Поделиться:

Извините, комментарии временно не работают: мы обновляем модуль
Ваше имя
Комментарий
Комментарии (0):
Комментариев нет.


Limp Bizkit в Уфе


Последние комментарии
Oleg: "2 года за убийство?! Это уже..."
Татьяна: "вот так новость!!!!!!!!!! с..."
Владимир: "Деньги,деньгами,а ребенка и..."
екатерина: "многие говорят что в этом..."
луиза.: "К сожалению, вряд ли эти..."
bambuk: "Да, торопитесь остаться под..."
кирилл: "Если есть свидетели.этого..."
Популярные новости
Отдых в Германии
Удовольствие от работы
Карьера или семья?
Кардшаринг
Виды банковских услуг
Грузоперевозки. Виды грузоперевозок
Выбираем фанкойлы
Опрос
Какое из этих мест отдыха в Уфе вам нравится больше?
Погода в Уфе

Дорогие уфимцы, подробный прогноз погоды на каждый день читайте ЗДЕСЬ

подробнее...
Анекдот дня:
Самое обидное - это когда ты тщательно продумал в голове диалог, а твой собеседник говорит не по тексту. *** Подхожу я на дискотеке к девушке и спрашиваю: - Не хотите потанцевать? А она мне: - Сначала у моего бойфренда-боксёра спроси, если не...
подробнее...
Рецепт дня:
Сальтисон по-польски — рецепт приготовления
В польской кухне сальтисон — популярная холодная закуска. По частоте домашнего приготовления уступает, пожалуй, лишь колбасам и салу. Готовят сальтисон из свинины и...
подробнее...