Кино в Уфе 04.02.2023   [Смотреть расписание сеансов]
Скидки в Уфе   [Смотреть]

Упражнения на растяжку растят мышцы!

03.02.2021 15:40

Недавние исследования позволили сделать вывод о том, что упражнения на растяжку являются достаточно важными даже для атлетов, которые растят мышечную массу. сподин игорь марафонец использует эти и ряд других упражнений в своих тренировках.

Кроме того, они имеют целый ряд полезных функций. Возрастные люди, занимающиеся растяжкой ощутили на себе омолаживающий эффект, который касается не только их внешнего вида. Но и самочувствия. Растяжка позволяет улучшить гормональный фон, стимулирует мозговую деятельность и потенцию. Однако растяжка расслабляет, поэтому перед тяжелым занятием с железом лучше не растягиваться. А вот после тренировки – самое время! Если через десять минут после тренировки сделать упражнения на растяжку, которые можно позаимствовать из такого направления, как йога, можно примерно на двадцать процентов сократить время на восстановление мышц, а это значит, что к следующей тренировке вы подойдете более отдохнувшим и сможете взять еще больший вес!

Ваша реклама здесь, под каждой новостью (со ссылкой) - 5000 рублей в год. Пишите: dreamteam2812@gmail.com
Поделиться:

Извините, комментарии временно не работают: мы обновляем модуль
Ваше имя
Комментарий
Комментарии (0):
Комментариев нет.



Последние комментарии
Oleg: "2 года за убийство?! Это уже..."
Татьяна: "вот так новость!!!!!!!!!! с..."
Владимир: "Деньги,деньгами,а ребенка и..."
екатерина: "многие говорят что в этом..."
луиза.: "К сожалению, вряд ли эти..."
bambuk: "Да, торопитесь остаться под..."
кирилл: "Если есть свидетели.этого..."
Популярные новости
Как выгодно продать свои волосы?
Онлайн-покер и его основные...
К вопросу о популярности покер-рума...
Почему новичкам стоит играть в...
Что сделать опытному геймеру для того,...
Услуги кредитного брокера Premium...
Слоты и их основные виды
Опрос
Какое из этих мест отдыха в Уфе вам нравится больше?
Погода в Уфе

Дорогие уфимцы, подробный прогноз погоды на каждый день читайте ЗДЕСЬ

подробнее...
Анекдот дня:
Самое обидное - это когда ты тщательно продумал в голове диалог, а твой собеседник говорит не по тексту. *** Подхожу я на дискотеке к девушке и спрашиваю: - Не хотите потанцевать? А она мне: - Сначала у моего бойфренда-боксёра спроси, если не...
подробнее...
Рецепт дня:
Сальтисон по-польски — рецепт приготовления
В польской кухне сальтисон — популярная холодная закуска. По частоте домашнего приготовления уступает, пожалуй, лишь колбасам и салу. Готовят сальтисон из свинины и...
подробнее...