Кино в Уфе 26.10.2020   [Смотреть расписание сеансов]
Скидки в Уфе   [Смотреть]

Зачем вообще нужен массаж?

12.02.2020 07:31

У каждой мышцы есть два конца, которыми она прикреплена к скелету. Один конец нагружен во время позитивной нагрузке, другой во время негативной. Если нету баланса между комплексом, то одна часть мышцы будет недорабатывать, а другая наоборот перегружена. Такое дисбаланс может привезти к искажению циркуляции крови и блокировать нервные сигналы, а так же нарушить связь с мозгом. В связи с этим появляются мышечные боли и больные суставы. Основная цель массажа это восстановить изначальный баланс. Подробнее на сайте https://elmy.ua/dnepr/massage

Первым делом массажист делает разминку мышечных связок. В связки кровь поступает очень трудно. После тренировки связки, как и мышцы, переполнены продуктами катаболизма, включая молочную кислоту. Ее застой и вызывает боли и усталость. Массаж положительно влияет на кровоток в связках и отчищает от токсинов.
При активной разминке мышц оживают рецепторы, которые были не догружены из-за дисбаланса. В результате налаживается связь мышц с мозгом, что в свою очередь очень важно для питания и восстановления мышц.
Так же массаж помогает вскрыть травмированные области или ущемленные нервные окончания. Повреждения нервов можно обнаружить с помощью рентгена. Нервный столб, который находится внутри позвоночника, может легко травмироваться. Если массажист опытный, то он с легкостью может определить проблемный участок. Диагноз поможет вам в тренировочном процессе. Лучше будет исключить те упражнения, которые могут негативно сказаться на травме.
Ко всему прочему массаж помогает избавиться от изменений скелета, которые происходят с возрастом. К примеру неровные плечи и сутулость. Вызвано это может быть напряжением мышц. После тренировки у работавших и не работавших мышц разный тонус и это не очень хорошо сказывается на скелете. Массаж помогает восстановиться.
В идеале культурист должен делать масса после каждой тренировки и посещать хотя бы раз в месяц мануального терапевта. Но не у всех есть такая финансовая возможность.

Не стоит недооценивать массаж и его восстановительные функции. И желательно посещать массажиста регулярно, в независимости активный или не активный у вас образ жизни. 

Ваша реклама здесь, под каждой новостью (со ссылкой) - 5000 рублей в год. Пишите: dreamteam2812@gmail.com
Поделиться:

Извините, комментарии временно не работают: мы обновляем модуль
Ваше имя
Комментарий
Комментарии (0):
Комментариев нет.


Limp Bizkit в Уфе


Последние комментарии
Oleg: "2 года за убийство?! Это уже..."
Татьяна: "вот так новость!!!!!!!!!! с..."
Владимир: "Деньги,деньгами,а ребенка и..."
екатерина: "многие говорят что в этом..."
луиза.: "К сожалению, вряд ли эти..."
bambuk: "Да, торопитесь остаться под..."
кирилл: "Если есть свидетели.этого..."
Популярные новости
«Родительский университет» приглашает...
Мембранные пневматические насосы
Прогрессивные игровые автоматы
Зубное протезирование
Магазин интимных товаров
Нижегородским директорам школ...
Эксперт: «Основным средством...
Опрос
Какое из этих мест отдыха в Уфе вам нравится больше?
Погода в Уфе

Дорогие уфимцы, подробный прогноз погоды на каждый день читайте ЗДЕСЬ

подробнее...
Анекдот дня:
Самое обидное - это когда ты тщательно продумал в голове диалог, а твой собеседник говорит не по тексту. *** Подхожу я на дискотеке к девушке и спрашиваю: - Не хотите потанцевать? А она мне: - Сначала у моего бойфренда-боксёра спроси, если не...
подробнее...
Рецепт дня:
Сальтисон по-польски — рецепт приготовления
В польской кухне сальтисон — популярная холодная закуска. По частоте домашнего приготовления уступает, пожалуй, лишь колбасам и салу. Готовят сальтисон из свинины и...
подробнее...