Кино в Уфе 06.06.2020   [Смотреть расписание сеансов]
Скидки в Уфе   [Смотреть]

Польза банных процедур

31.03.2020 14:42

Баня – прекрасное средство отдохнуть, расслабиться и получить заряд положительной энергии. Банные процедуры – это резкая смена жары и холода, воды и пара.

Горячий пар в сочетании с массажем банным веником стимулируют работу сальных желез, расширяют поры, улучшают кровообращение, и способствуют усилению обменных процессов. При этом происходит очищение всего организма, выводятся шлаки.В бане уменьшается масса тела, в основном за счет потери воды. Это прекрасное средство для похудения, не соблюдая диет и физических нагрузок. После посещения бани организм расслаблен, так как  горячий пар и воздух, прогревая все ткани, выводит накопившиеся токсические вещества. После бани сон крепкий и спокойный.

В русской бане принято сочетать горячий пар, веник и обливание холодной водой – совмещение всего этого – прекрасная тренировка для сердца и сосудов.

Издавна известно, что при помощи банных процедур лечат ревматизм, радикулит, неврит и другие болезни.  Но лечение всяких заболеваний при помощи банных процедур должно происходить по рекомендациям врача.

Здоровым же людям баня на дровах рекомендуется как хорошее средство профилактики простудных заболеваний и средство закаливания.  Люди, которые  часто посещают баню, реже болеют и у них хороший иммунитет.

В бане нужно соблюдать несколько правил. Нельзя сразу заходить в парилку, надо немного разогреться под душем. Перед заходом в парную рекомендуется на голову надеть специальную шапочку. Первый заход непродолжительный – не более 7 минут. Для посещения бани достаточно двух часов, за это время можно все успеть и хорошо отдохнуть и расслабиться.

Даже при всех своих плюсах, русская баня в Киеве не всем показана. Есть масса всяких заболеваний, при которых лучше воздержаться от банных процедур.

При острой гипертонии, сердечнососудистых заболеваний, тромбофлебита, с острыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почек и мочевыводящих путей баню посещать нельзя. Противопоказана баня и при некоторых болезнях кожи.

Но если вы все-таки решили сходить в баню, лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Русская баня помогала славянам сопротивляться болезням и недугам в условиях сурового русского климата. Оздоровительные функции бани на сегодняшний день являются доказанными и не подвергаются сомнению. Польза бани на человеческий организм очевидна. Рационально построенная процедура, если она не сочетается с употреблением алкогольных напитков, оказывает на организм оздоровительно воздействие сродни со спортивной тренировкой. Высокие температуры являются хорошей нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, равномерно нагружая и развивая ее. Благодаря бане, развивается выносливость, улучшается общая координация и точность движений. Также банные процедуры оказывают благотворное влияние на сосуды благодаря тому, что под действием высокой температуры сосуды расширяются, а холод заставляет их сужаться. Для вен и артерий подобные процедуры являются оздоровительной гимнастикой, которая очищает сосуды и делает их более эластичными.
Ваша реклама здесь, под каждой новостью (со ссылкой) - 5000 рублей в год. Пишите: dreamteam2812@gmail.com
Поделиться:

Извините, комментарии временно не работают: мы обновляем модуль
Ваше имя
Комментарий
Комментарии (0):
Комментариев нет.


Limp Bizkit в Уфе


Последние комментарии
Oleg: "2 года за убийство?! Это уже..."
Татьяна: "вот так новость!!!!!!!!!! с..."
Владимир: "Деньги,деньгами,а ребенка и..."
екатерина: "многие говорят что в этом..."
луиза.: "К сожалению, вряд ли эти..."
bambuk: "Да, торопитесь остаться под..."
кирилл: "Если есть свидетели.этого..."
Популярные новости
Перевозка сборных грузов
Коммуникация как искусство
Учим быть здоровым
Польза банных процедур
Директор Олимпиадного центра Республики...
Президент группы компаний «Просвещение»...
«Просвещение» разработало интерактивную...
Опрос
Какое из этих мест отдыха в Уфе вам нравится больше?
Погода в Уфе

Дорогие уфимцы, подробный прогноз погоды на каждый день читайте ЗДЕСЬ

подробнее...
Анекдот дня:
Самое обидное - это когда ты тщательно продумал в голове диалог, а твой собеседник говорит не по тексту. *** Подхожу я на дискотеке к девушке и спрашиваю: - Не хотите потанцевать? А она мне: - Сначала у моего бойфренда-боксёра спроси, если не...
подробнее...
Рецепт дня:
Сальтисон по-польски — рецепт приготовления
В польской кухне сальтисон — популярная холодная закуска. По частоте домашнего приготовления уступает, пожалуй, лишь колбасам и салу. Готовят сальтисон из свинины и...
подробнее...