Кино в Уфе 05.06.2020   [Смотреть расписание сеансов]
Скидки в Уфе   [Смотреть]

Как правильно отдыхать?

06.06.2019 05:24

Название статьи может вызвать у читателей недоумение, так как большинству совершенно напрасно кажется, что отдых – это очень легкое и простое дело. На самом деле это не так. Отдыхать тоже нужно уметь, если Вы не хотите вечно чувствовать себя разбитым и усталым, когда каждое утро превращается в пытку инквизиции. В данной статье я дам несколько советов, каким должен быть продуктивный и эффективный отдых. Вам нужно купить билеты на поезд и отправиться наконец-то в поездку.

Во-первых, перестаньте, наконец, превращать свои выходные в дни, когда Вы доделываете все домашние дела, что не успели сделать за неделю. Это может звучать довольно трудно и невыполнимо, но постарайтесь все уборки делать все-таки в будние дни, что суббота с воскресеньем превратились в полноценный отдых, а не стали еще одним рабочим днем. Оставьте себе хотя бы один совершенно свободный день. В этот день лучше всего провести все свободное время с друзьями и близкими. Посвятите его активному отдыху, так как лежание перед телевизором сложно назвать отдыхом. Постарайтесь отказаться от алкоголя: эффект расслабленности, который он дает лишь кажущийся. На самом деле организм после него устает еще сильнее. Да и кому захочется проводить все выходные с похмельем?

Тоже самое касается отпуска. В этот долгожданный месяц лучше всего съездить куда-нибудь отдохнуть подальше от городской суеты. Подобный отдых не только дарует покой и расслабленность, но и поможет подправить пошатнувшееся здоровье, ведь в наши дни мало кто может им так уж похвастаться.
Полуденный сон. Помните, сколько энергии у Вас было в детстве? Как Вы думаете, почему? На самом деле во многом благодаря послеобеденному сну. Попробуйте в следующий раз подремать после обеда минут 30 и Вы сразу почувствуете себя бодрее и полным сил. Хватит даже полчаса подремать в автомобиле, если Вы обычно обедаете прямо на работе. Такой короткий перерыв на сон поможет справиться с сонливостью и усталостью, дарует бодрость и свежесть. 

 

Ваша реклама здесь, под каждой новостью (со ссылкой) - 5000 рублей в год. Пишите: dreamteam2812@gmail.com
Поделиться:

Извините, комментарии временно не работают: мы обновляем модуль
Ваше имя
Комментарий
Комментарии (0):
Комментариев нет.


Limp Bizkit в Уфе


Последние комментарии
Oleg: "2 года за убийство?! Это уже..."
Татьяна: "вот так новость!!!!!!!!!! с..."
Владимир: "Деньги,деньгами,а ребенка и..."
екатерина: "многие говорят что в этом..."
луиза.: "К сожалению, вряд ли эти..."
bambuk: "Да, торопитесь остаться под..."
кирилл: "Если есть свидетели.этого..."
Популярные новости
Перевозка сборных грузов
Коммуникация как искусство
Учим быть здоровым
Польза банных процедур
Директор Олимпиадного центра Республики...
Президент группы компаний «Просвещение»...
«Просвещение» разработало интерактивную...
Опрос
Какое из этих мест отдыха в Уфе вам нравится больше?
Погода в Уфе

Дорогие уфимцы, подробный прогноз погоды на каждый день читайте ЗДЕСЬ

подробнее...
Анекдот дня:
Самое обидное - это когда ты тщательно продумал в голове диалог, а твой собеседник говорит не по тексту. *** Подхожу я на дискотеке к девушке и спрашиваю: - Не хотите потанцевать? А она мне: - Сначала у моего бойфренда-боксёра спроси, если не...
подробнее...
Рецепт дня:
Сальтисон по-польски — рецепт приготовления
В польской кухне сальтисон — популярная холодная закуска. По частоте домашнего приготовления уступает, пожалуй, лишь колбасам и салу. Готовят сальтисон из свинины и...
подробнее...