Кино в Уфе 15.10.2019   [Смотреть расписание сеансов]
Скидки в Уфе   [Смотреть]

Как правильно отдыхать?

06.06.2019 05:24

Название статьи может вызвать у читателей недоумение, так как большинству совершенно напрасно кажется, что отдых – это очень легкое и простое дело. На самом деле это не так. Отдыхать тоже нужно уметь, если Вы не хотите вечно чувствовать себя разбитым и усталым, когда каждое утро превращается в пытку инквизиции. В данной статье я дам несколько советов, каким должен быть продуктивный и эффективный отдых. Вам нужно купить билеты на поезд и отправиться наконец-то в поездку.

Во-первых, перестаньте, наконец, превращать свои выходные в дни, когда Вы доделываете все домашние дела, что не успели сделать за неделю. Это может звучать довольно трудно и невыполнимо, но постарайтесь все уборки делать все-таки в будние дни, что суббота с воскресеньем превратились в полноценный отдых, а не стали еще одним рабочим днем. Оставьте себе хотя бы один совершенно свободный день. В этот день лучше всего провести все свободное время с друзьями и близкими. Посвятите его активному отдыху, так как лежание перед телевизором сложно назвать отдыхом. Постарайтесь отказаться от алкоголя: эффект расслабленности, который он дает лишь кажущийся. На самом деле организм после него устает еще сильнее. Да и кому захочется проводить все выходные с похмельем?

Тоже самое касается отпуска. В этот долгожданный месяц лучше всего съездить куда-нибудь отдохнуть подальше от городской суеты. Подобный отдых не только дарует покой и расслабленность, но и поможет подправить пошатнувшееся здоровье, ведь в наши дни мало кто может им так уж похвастаться.
Полуденный сон. Помните, сколько энергии у Вас было в детстве? Как Вы думаете, почему? На самом деле во многом благодаря послеобеденному сну. Попробуйте в следующий раз подремать после обеда минут 30 и Вы сразу почувствуете себя бодрее и полным сил. Хватит даже полчаса подремать в автомобиле, если Вы обычно обедаете прямо на работе. Такой короткий перерыв на сон поможет справиться с сонливостью и усталостью, дарует бодрость и свежесть. 

 

Ваша реклама здесь, под каждой новостью (со ссылкой) - 5000 рублей в год. Пишите: dreamteam2812@gmail.com
Поделиться:

Извините, комментарии временно не работают: мы обновляем модуль
Ваше имя
Комментарий
Комментарии (0):
Комментариев нет.


Limp Bizkit в Уфе


Последние комментарии
Oleg: "2 года за убийство?! Это уже..."
Татьяна: "вот так новость!!!!!!!!!! с..."
Владимир: "Деньги,деньгами,а ребенка и..."
екатерина: "многие говорят что в этом..."
луиза.: "К сожалению, вряд ли эти..."
bambuk: "Да, торопитесь остаться под..."
кирилл: "Если есть свидетели.этого..."
Популярные новости
Где сделать узи?
Биология
Проблемы современной онкологии
Получаем кредит
Ортопедический матрас
GSM камеры видеонаблюдения
Торговое оборудование
Опрос
Какое из этих мест отдыха в Уфе вам нравится больше?
Погода в Уфе

Дорогие уфимцы, подробный прогноз погоды на каждый день читайте ЗДЕСЬ

подробнее...
Анекдот дня:
Самое обидное - это когда ты тщательно продумал в голове диалог, а твой собеседник говорит не по тексту. *** Подхожу я на дискотеке к девушке и спрашиваю: - Не хотите потанцевать? А она мне: - Сначала у моего бойфренда-боксёра спроси, если не...
подробнее...
Рецепт дня:
Сальтисон по-польски — рецепт приготовления
В польской кухне сальтисон — популярная холодная закуска. По частоте домашнего приготовления уступает, пожалуй, лишь колбасам и салу. Готовят сальтисон из свинины и...
подробнее...